ĂN VẶT ĐÚNG CÁCH VỚI CÀ CHUA BI SOCOLA

Những món ăn vặt quen thuộc luôn bị xem là nguy cơ tiềm tàng cho sức khoẻ và cân nặng. Thế nhưng bỏ đi thói quen ăn vặt lại là “thách thức” khó vượt qua với nhiều người. Vì thế để vẫn đảm bảo sức khoẻ bản thân, đã đến lúc bạn nên tạm biệt những món ăn vặt lỗi thời và gây hại ấy mà thay vào đó hãy lựa chọn cho mình một món khoái khẩu lành mạnh – cà chua bi socola. Cùng điểm qua những tác dụng của món ăn vặt thần thánh này nhé!

Ăn vặt để …giảm cân!

https://content.thriveglobal.com/wp-content/uploads/2018/07/Dieting.jpg

Một chế độ ăn kiêng cân bằng và hợp lý là khi kết hợp đa dạng nhiều loại thực phẩm có lợi. Để tránh thiếu chất trong quá trình giảm cân, ngoài trái cây và các loại tinh bột tốt, bạn nên ăn thật nhiều rau củ để bổ sung chất xơ và vitamin. Bên cạnh đó bạn cũng nên nói lời tạm biệt ngay với những đồ ăn vặt có nhiều muối và chất béo bão hoà như khoai tây chiên, bánh quy hay các loại đồ ngọt, thức uống có ga…  Tuy nhiên, từ bỏ ăn vặt lại là “cửa ải” khó khăn đối với những người vốn có thói quen ăn vặt từ lâu. Đó là lý do vì sao cà chua bi socola có giá trị tuyệt vời như vậy: vừa đóng vai trò rau củ trong thực đơn ăn kiêng, vừa thay thế những đồ ăn vặt có hại, giúp gia tăng sự đa dạng cho bữa ăn. Từ nay bạn sẽ không còn phải chịu đựng cảm giác buồn miệng khi giảm cân nữa mà tha hồ “xả láng” với cà chua bi socola.

Ăn vặt để bổ sung chất xơ:

Lượng rau củ khuyến khích hàng ngày  (RDA) cho một trẻ 14 tuổi vào khoảng 200g. Thế nhưng một thống kê gần đây đã cho thấy chỉ khoảng 1% trẻ em từ độ tuổi 7 – 18 ăn đủ lượng rau củ cần thiết và đa phần chỉ ăn 77g rau củ mỗi ngày. Trong khi đó chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy, ngăn ngừa chứng vàng da tắt mật và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vậy làm cách nào để lũ trẻ nhà bạn hào hứng hơn với các món rau quả mà không cần sự ép buộc của cha mẹ? Đơn giản là chỉ cần lựa chọn một món rau củ hấp dẫn để lũ trẻ nhâm nhi cả ngày mà không biết ngán. Cà chua bi socola quả là một lựa chọn hoàn hảo. Vị ngọt thanh, mùi vị thơm ngon và ngoại hình “nhỏ xinh” của cà chua bi socola hấp dẫn sẽ khiến trẻ nhỏ hứng thú và thay đổi cách nhìn về rau củ. Hãy chắc chắn tủ lạnh nhà bạn luôn trữ sẵn loại quả này để cả nhà có thể ăn bất cứ lúc nào.

Ăn vặt để… tăng cơ bắp

Strong Tomato Cartoon Mascot Character Flexing. Illustration Isolated On White Stock Vector - 36141809

Kali là một chất quan trọng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tập thể hình, giúp cân bằng nước và điện giải và thúc đẩy phát triển cơ bắp. Cà chua bi socola với lượng kali dồi dào được xem là thực phẩm không thể thiếu cho những ai luyện tập thể lực. Đặc biệt, bột cà chua hay cà chua xay nhuyễn lại là nguồn cung cấp kali rất lớn. Một phần tư chén bột cà chua cung cấp 664 mg khoáng chất quan trọng này, một nửa cốc cà chua nghiền chứa 549 mg. Vì vậy, nếu bạn mong muốn việc tập gym của mình đạt hiệu suất cao hơn thì đừng ngần ngại nhâm nhi cà chua socola mỗi ngày, chỉ cần 1 chén đầy cà chua socola trước mỗi buổi tập đã đủ để bổ sung lượng kali thiết yếu cho các hoạt động tập luyện rồi.

Ăn vặt để chống mệt mỏi

https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/media/images/ext/142717047/woman-tired-office.jpg

Ngoài những tác dụng thiết thực trên, cà chua bi socola còn giàu vitamin C – dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và giảm mệt mỏi. Vitamin C cũng rất quan trọng đối với các mạch máu, xương, răng và nướu khỏe mạnh và da.  

Ăn vặt để tốt cho tim mạch

Ai cũng biết một trong những nguyên nhân là suy giảm sức khỏe tim mạch hay gây các bệnh tim mạch là do mỡ máu. Mỡ máu làm tăng sự lắng đọng chất béo trong các mạch máu, gây xơ vữa động mạch, tăng huyết áp….

Trong khi đó, cà chua bi socola có chứa chất lycopene. Đây là một chất có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa lipid (mỡ) trong huyết thanh, làm giảm các loại mỡ máu có hại như Triglyceride và cholesterol tỷ trọng thấp.

Nếu ăn cà chua bi socola thường xuyên có nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng chất lycopene rất an toàn từ tự nhiên giúp cải thiện và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ăn vặt để làm đẹp

Với thành phần giàu các hoạt chất chống oxy hóa mạnh, vitamin A, vitamin k, Canxi…, cà chua bisocola là « thần dược » hỗ trợ đắc lực trong việc tăng cường sức khỏe răng, xương, và da.

Chúng còn có tác dụng hạn chế tối đa tổn hại từ tia cực tím đối với da, chống lão hõa, chống nhăn.

Và chất xơ trong cà chua bi hỗ trợ cân bằng hấp thu các dưỡng chất ở ruột, giúp phòng chống thừa cân béo phì, giúp bạn có một vóc dáng cân đối khi ăn cà chua bi thường xuyên.

Các Vitamin như A, E…và sắt trong cà chua có tác dụng hỗ trợ cân bằng pH và môi trường vùng chân tóc, phòng chống gầu, giúp bạn có một mái tóc óng ả, mượt mà và khỏe mạnh.

Các chị em thường không thể bỏ qua cà chua bi trong các giải pháp làm đẹp của mình. Thường xuyên ăn salad cà chua bi hoặc uống nước ép cà chua bi socola là cách mà các cô nàng làm đẹp từ bên trong.

Cà chua bi socola không chỉ được dùng như một thực phẩm giúp chị em làm đẹp từ bên trong mà còn được dùng làm mặt nạ để làm đẹp da từ bên ngoài. Mặt nạ cà chua có tác dụng rất tốt trong việc cung cấp độ ẩm cho da, làm sáng da và mịn da.

Nguồn: st