Ai mà ngờ uống cà cherry trước khi đi ngủ cũng có thể đánh bay mỡ bụng

uống cà chua trước khi đi ngủ

Cà chua không những là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà uống cà chua trước khi đi ngủ còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Sau đây, HiFarm sẽ chia sẻ bí kíp “tạm biệt” mỡ thừa vòng 2 bằng cách thức cực kỳ đơn giản dưới đây.

Cà chua có gì đặc biệt

Cà chua là loại thực phẩm, gia vị quen thuộc để tô điểm cho các món ăn thêm phần độc đáo và hấp dẫn. Cà chua có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, … đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì vì trong cà chua chứa nhiều oxo-ODA.

uống cà chua trước khi đi ngủ

Giá trị dinh dưỡng có trong cà chua

Cà chua là một loại quả dùng làm thực phẩm hàng ngày bởi hàm lượng dinh dưỡng được tìm thấy trong cà chua rất lớn. Thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong cà chua là các chất dinh dưỡng và vitamin bao gồm vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, …

Cà chua cũng là nguồn cung cấp các khoáng chất cần thiết cho con người như: đồng, photpho, magie, mangan, kali, sắt, … Cà chua còn chứa hàm lượng chất xơ tự nhiên khá cao cùng lượng protein nhất định và các chất hữu cơ thiết yếu như lycopene. Chính lẽ đó, cà chua là một trong những sự lựa chọn thiết thực để bổ sung dưỡng chất thiết yếu hằng ngày.

uống cà chua trước khi đi ngủ

Uống cà chua trước khi đi ngủ có tác dụng giảm cân

Quả cà chua “sở hữu” nhiều thành phần dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Cà chua có thể được chế biến bằng nhiều cách khác nhau nhưng có một cách rất dễ thực hiện là làm nước ép. Nó vừa là một loại nước giải khát ngon, vừa giúp đẩy mạnh quá trình hấp thu dưỡng chất. 

uống cà chua trước khi đi ngủ

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất cho biết để khuyến khích sự bài tiết hormone tăng trưởng lành mạnh của cơ thể. Vì các hormone chỉ hoạt động trong khi ngủ, nên tốt nhất bạn hãy ăn cà chua trước khi đi ngủ nhé! Nước ép cà chua uống trước khi đi ngủ chính là một thần dược giúp lấy lại vòng eo thon gọn một cách nhanh nhất.

Làm nước ép cà chua đơn giản và dễ thực hiện

Nguyên liệu:

  • Cà Cherry: 300g
  • Mật ong: 10ml (nếu cần)
  • Đá viên: một lượng vừa dùng

Hướng dẫn cách làm:

  • Bước 1:

Cà chua bỏ phần núm, dùng dao khía 2 đường chéo nhau ở phía dưới quả cà. Một tip cho các bạn là nên cà chua chín mềm, nhưng không bị rục. Ngoài chọn những quả đỏ tươi, khi mua cũng phải bóp thử quả cà, thấy có độ đàn hồi, vỏ không bị nhăn nheo tức là cà tươi. Như vậy thì làm nước ép cà chua mới ngon, thơm được.

  • Bước 2:

Cho toàn bộ cà chua lần lượt vào máy để ép lấy phần nước. 

  • Bước 3:

Rót nước ép ra ly, cho phần mật ong đã chuẩn bị sẵn vào, khuấy đều, thêm chút đá viên và thưởng thức. Nếu không thích dùng thêm đá, bạn có thể cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho mát. Nước ép cà chua sẽ ngon hơn khi để lạnh. Vậy là bạn đã có thể tự tay làm nên ly cà chua ép thơm ngon, bổ dưỡng cho bạn và những người thân yêu.

uống cà chua trước khi đi ngủ

Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì không thể không có cà chua trong chế độ ăn uống hằng ngày. Trong cà chua hoàn toàn không chứa các chất béo và cholesterol, giàu vitamin, chất xơ và nước. Do đó, uống một ly nước ép cà chua là bạn đã “nạp” đủ chất dinh dưỡng cần thiết rồi đấy !

Uống cà chua trước khi đi ngủ không chỉ ngon miệng, mát lành mà còn làm bớt cảm giác đói và thèm ăn đáng kể. Cà chua là một loại quả mà các “tín đồ” giảm cân đừng nên bỏ qua.

– HiFarm –

Bình luận