Ăn cà cherry sống mỗi ngày – Lợi ích thần kỳ mà bạn không ngờ đến

Ăn cà chua sống

Ăn cà chua sống có tốt không? Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc trong mọi bữa ăn của gia đình Việt. Thế nhưng khi nói đến cách chế biến, sử dụng thế nào là tốt, không ít người đã phải ngập ngừng lưỡng lự. Họ không biết cách họ đang sử dụng có thực sự đúng, mang lại hiệu quả khi sử dụng. Hãy để HiFarm giải đáp câu hỏi trên trong bài viết này ngay nhé!

Tác dụng của cà chua

Để có thể biết được cà chua ăn sống tốt không chúng ta cần phải biết rõ về tác dụng của chúng. Bạn có biết, trong 100g cà chua đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, 8% nhu cầu vitamin B6 và khoảng 33% vitamin C. Ngoài ra, chúng còn chứa vitamin B1, B2, phot-pho. Các chất bổ như đạm, đường, khoáng vi lượng như canxi, sắt, kali,…

Những chất dinh dưỡng này sẽ có tác dụng:

  • Cải thiện thị lực
  • Thúc đẩy giấc ngủ ngon
  • Giải các cơn say bia, rượu
  • Giảm cân, giữ dáng
  • Làm trắng, chống lão hóa da
  • Giúp xương chắc khỏe
  • Phòng tránh bệnh xơ gan
  • Chống ung thư hiệu quả
Ăn cà chua sống

Ăn cà chua sống có tốt cho sức khỏe không?

Với những công dụng trên, chắc hẳn bạn cũng đã có đáp án cho câu hỏi này rồi đúng không? Ăn sống cà chua không chỉ đem đến tác dụng chữa bệnh mà còn giúp làm đẹp hiệu quả. Mỗi ngày nên ăn 2-3 quả cà chua để phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn đừng nên lầm tưởng cà chua sống và cà chua xanh nhé. Cà chua xanh được các chuyên gia khuyến nghị là không nên ăn vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt là những người mắc các bệnh về dạ dày, trào ngược axit.

Ăn cà chua sống

Nên ăn cà chua sống hay chín?

Nếu đã là một tín đồ của loại quả mọng thần kỳ này thì chắc hẳn các bạn cũng đã biết câu trả lời là cà ăn sống hay chín đều như nhau. Chúng là một loại quả vô cùng đặc biệt. Bởi cả ngay khi nấu chín hay ăn sống thì chất dinh dưỡng của chúng vẫn được giữ nguyên, không giảm đi mà cũng không tăng lên.

Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng tùy theo mục đích sử dụng. Chế biến thành một loại salad, nước ép, sinh tố nếu bạn đang trong một chế độ giảm cân, ăn kiêng. Hoặc nấu thành những món canh, loại sốt phù hợp với khẩu vị gia đình. Vì thế ăn cà chua sống hay chín tốt hơn thì câu trả lời là như nhau nhé!

Ăn cà chua sống

Những lưu ý khi ăn sống cà chua

Dù công dụng là thế, dinh dưỡng là thế. Nhưng bất cứ loại thực phẩm nào cũng cần phải có những lưu ý nhất định. Bạn cần nên để ý để tránh gây ra những tác hại không mong muốn như:

  • Không nên ăn cà chua xanh vì chúng chứa alkaloid gây buồn nôn, ngộ độc
  • Nếu ăn chín đừng nấu cà chua quá chín sẽ giảm bớt mùi vị
  • Hạt chế ăn hạt cà chua khi ăn sống vì đường ruột không tiêu hóa được chúng
  • Tuyệt đối không ăn chúng khi đang đói
  • Không lạm dụng quá nhiều cà chua, có thể kết hợp ăn cà chua sống với mật ong sẽ giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa
  • Ăn loại cà chua chất lượng, an toàn về nguồn gốc, xuất xứ
Ăn cà chua sống

Cà chua ăn sống hay chín còn tùy thuộc vào sở thích của mỗi người. Nhưng nếu bạn lựa chọn ăn sống, HiFarm khuyên bạn nên chọn Cà Cherry. Với hai hương vị là Cà Cherry Vàng và Cà Cherry Socola mang đến cho bạn những sự lựa chọn thú vị. Chất lượng trái tươi ngon, đảm bảo nguồn gốc và an toàn về chất lượng. Hiện Cà Cherry và nông sản HiFarm đều đang có mặt tại các cửa hàng tại TPHCM. Bạn có thể tham khảo địa chỉ tại:

– HiFarm –

Bình luận