Ăn Dâu New Zealand bao nhiêu là đủ để trẻ phát triển toàn diện?

Ăn dâu tây bao nhiêu là đủ

Dinh dưỡng cho bé là một trong những vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. “Ăn dâu tây bao nhiêu là đủ?” là thắc mắc của không ít cha mẹ trước một loại trái cây giàu dinh dưỡng như vậy. Hôm nay HiFarm sẽ chia sẻ những kiến thức về chế độ dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện nhé!

Bé nên ăn dâu tây vào lúc nào?

Dù chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhưng bạn không nên cho con sử dụng loại quả này khi chưa đến 1 tuổi. Vì lúc ấy các chức năng trong cơ thể còn rất non nớt và rất dễ dị ứng với một số chất trong dâu tây.

Thời gian tốt nhất để bé ăn Dâu New Zealand chính là vào bữa ăn trưa khi dâu tây được chế biến thành món chính chung với yến mạch, cháo,… Nếu để bé ăn tươi thì nên ăn vào buổi xế khoảng 2 – 3 giờ sau khi ăn trưa.

1 ngày nên ăn bao nhiêu dâu tây?

Đối với bé đã đủ 1 tuổi, bạn nên cho con ăn ¼ đến nửa quả Dâu New Zealand mỗi ngày. Bạn có thể chế biến chúng lẫn với các món ăn giúp bé làm quen với loại trái cây này trước.

Đối với bé đã chập chững biết đi, bạn có thể cho con dùng từ 6 đến 8 quả Dâu New Zealand. Tuy nhiên không nên cho trẻ ăn một lần mà hãy chia thành nhiều buổi trong ngày nhé!

Ăn nhiều dâu tây có tốt không?

Tuy chưa có một nghiên cứu chính xác nào về vấn đề nên ăn bao nhiêu dâu tây, ăn bao nhiêu là nhiều. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn chỉ nên cho bé ăn đúng liều lượng. Tránh trường hợp lạm dụng thực phẩm gây hại cho con.

Khi trẻ có thói quen ăn Dâu New Zealand mỗi ngày, chúng có thể mang đến nhiều lợi ích như:


Xem thêm: Bạn biết gì về bánh dưa lưới Nhật Bản – Loại bánh lừng danh trong Anime


Tăng cường hệ thống miễn dịch

Dâu New Zealand được biết đến là loại quả giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất phytochemical. Tất cả kết hợp lại nhằm giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời cải thiện sức đề kháng và tránh các bệnh cảm cúm.

Cải thiện hệ thống thần kinh

Nhờ các chất phytochemical, Dâu New Zealand đã trở thành loại trái cây có khả năng tuyệt vời trong việc phát triển não bộ, cải thiện các chức năng của não.

Hỗ trợ hệ tuần hoàn

Quả Dâu New Zealand chứa nhiều kali – một chất có lợi cho sức khỏe chung của trẻ nhỏ. Chúng giúp phát triển các mạch máu và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tuần hoàn.

Giúp xương khỏe mạnh

Canxi, phốt pho và florua đều là những chất được tìm thấy trong Dâu New Zealand. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương của bé.

Cung cấp lượng nước cần thiết mỗi ngày

90% quả dâu là nước, điều đó tương đương với 100gr dâu sẽ chứa 90,25gr nước. Đây là một cách giúp con nạp đầy đủ lượng nước cần thiết.

Dâu New Zealand là một trong những thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng. Mang lại rất nhiều công dụng cho bé. Tuy nhiên mẹ cần phải cẩn thận tìm hiểu “ăn dâu tây bao nhiêu là đủ?” để tránh cho con ăn quá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ, mẹ nên chọn lựa những quả Dâu New Zealand đạt chất lượng cao, không sử dụng thuốc trừ sâu, các chất hóa học trong quá trình canh tác.

Đặt Dâu New Zealand HiFarm online tại đây: m.me/TheHiFarm

Bình luận