Ăn dâu tây có bị mất sữa không? Mẹ sau sinh không nên bỏ qua

Ăn dâu tây có bị mất sữa không

Ăn dâu tây có bị mất sữa không? Đây là một trong những điều mà rất nhiều mẹ thắc mắc bởi sữa mẹ vô cùng quan trọng với trẻ sơ sinh. Vậy câu trả lời là gì? Và liệu sau sinh các mẹ có nên ăn dâu tây không? Tất cả sẽ được HiFarm bật mí qua bài viết dưới đây.

Ăn dâu tây có bị mất sữa không?

“Ăn dâu tây có làm mất sữa”, hiện có nhiều người đang cho rằng dù dâu tây rất tốt nhưng vị chua của quả sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ, gây khó tiêu và có nguy cơ làm mẹ mất sữa. Nhưng trên thực tế đây hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm.

Thành phần dinh dưỡng của mỗi 200g dâu tây trung bình 160% vitamin C, 170mg kali, 2% canxi, 9g đường fructose và 2g chất xơ cùng với đó là hàm lượng rất cao các chất chống Oxy hóa và Flavonoid. Bởi vậy mà dâu tây vô cùng tốt cho sức khỏe và gần như hoàn toàn không có hại.

Ăn dâu tây có bị mất sữa không

Bởi vậy mà việc mẹ sau sinh ăn dâu tây không những không có hại mà còn giúp cải thiện sức khỏe, nhanh chóng hồi phục cũng như làm sữa có thêm nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ sơ sinh. Và nếu đã giải đáp được câu hỏi “ăn dâu tây có bị mất sữa không?” thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khác của dâu tây đối với sức khỏe phụ nữ sau sinh nhé.

Những lợi ích của dâu tây đối với phụ nữ sau sinh

Tốt cho mắt

Dâu tây có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và vitamin C, vậy nên loại quả này có tác dụng ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể, mù lòa cũng như tăng cường giác mạc và võng mạc mắt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Khả năng tăng cường hệ miễn dịch của dâu tây là không thể bàn cải. Theo nghiên cứu, những người thường xuyên ăn dâu tây sẽ ít bệnh hơn cũng như khả năng hồi phục được tăng lên đáng kể.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Chỉ số đường trong dâu tây chỉ rơi vào khoảng 40, đây là chỉ số khá thấp với trái cây và hoàn toàn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường sử dụng. Ngoài ra dưỡng chất có trong dâu tây có tác động khá lớn đến với mức độ glucose và lipid, từ đó giúp ngăn ngừa tốt bệnh tiểu đường.

Ăn dâu tây có bị mất sữa không

Chống ung thư

Khả năng chống ung thư mạnh mẽ, đây là điều mà chắc hẳn ai cũng biết. Chính bởi lượng Vitamin C và chất chống oxy hóa khổng lồ là thứ khiến ngăn chặn tế bào ung thư một cách vô cùng hiệu quả.

Ngăn ngừa táo bón

Dâu tây có 2 thứ hỗ trợ hệ tiêu hóa vô cùng tốt, đó là chất xơ và pectin có trong dâu tây. Trong 100g dâu tây có chứa đến 8g chất xơ cần thiết hỗ trợ điều hòa nhu động ruột, cùng với đó lượng pectin sẽ giúp tăng chất nhầy hệ đường ruột cải thiện tình trạng táo bón. Các mẹ nên sử dụng từ 3 – 4 quả mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa nhé.

Chống lão hóa, ngừa nếp nhăn

Lớp biểu bì da bị thoái hóa qua thời gian là nguyên nhân chính làm xuất hiện các nếp nhăn trên da. Bởi vậy mà hàm lượng lớn chất chống oxy hóa trong dâu tây sẽ giúp là da của bạn tăng cường độ đàn hồi, khoản mạnh và ngăn chặn tia UVB vô cùng hiệu quả.

Kiểm soát huyết áp

Mỗi 200g dâu tây có đến 170mg kali, hàm lượng kali cao như vậy có tác dụng rất tốt đến huyết áp, từ đó tránh được những bệnh nguy hiểm liên quan đến huyết áp.

Ngăn ngừa viêm nhiễm

Mỗi ngày ăn trung bình 200g dâu tây sẽ giúp bạn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh do vi khuẩn, vi rút gây ra. Chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm trong cơ thể. Đối với những ai bị viêm khớp hoặc viêm nhiễm các loại, dâu tây là loại thực phẩm không thể nào phù hợp hơn.

Giúp tinh thần thoải mái

Thành phần dinh dưỡng của dâu tây có chứa một số loại hormone như dopamine và serotonin. 2 loại hormone này giúp hỗ trợ máu mang dưỡng chất đến não từ đó khiến bạn trở nên tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Ăn dâu tây có bị mất sữa không
Nông sản Dâu New Zealand nổi tiếng

Nên chọn dâu tây như thế nào?

Để dâu tây có tác dụng tốt nhất đối với mẹ sau sinh, bạn nên chọn dâu tây một cách khoa học:

  • Chọn dâu tây có màu đỏ tươi
  • Chọn quả đều, đẹp, không bị dập úng
  • Không mua dâu tây tại những địa chỉ không rõ nguồn gốc
  • Chọn những cửa hàng và thương hiệu uy tín về nông sản sạch

Hiện HiFarm đang là một trong những thương hiệu cung cấp nông sản công sạch hàng đầu Việt Nam. Được trồng bằng giải pháp nông nghiệp công nghệ cao do chính HiFarm tự nghiên cứu và sản xuất. Vườn HiFarm cam kết 100% không sử dụng hóa chất độc hại, mang đến những quả dâu New Zealand đạt chuẩn VietGAP.

Ăn dâu tây có bị mất sữa không
Vườn Dâu New Zealand công nghệ cao HiFarm

Để có thể mua được những quả Dâu New Zealand sạch thơm ngon tại Hồ Chí Minh. Bạn có thể đến các cửa hàng trong danh sách sau đây:

Trên đây là bài viết “Ăn dâu tây có bị mất sữa không? Mẹ sau sinh không nên bỏ qua” của HiFarm, mong rằng có thể giúp mẹ sau sinh hiểu hơn về tác dụng của dâu tây và có cách chọn lựa cũng như sử dụng tốt nhất.

– HiFarm –

Bình luận