Ăn dâu tây có giảm cân không? Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ!

Ăn dâu tây có giảm cân không

Ăn dâu tây có giảm cân không? Bí quyết giảm cân bằng dâu tây là gì? Đây có lẽ là thắc mắc của khá nhiều người nhưng không phải ai cũng biết được đáp án. Dưới đây, nông sản HiFarm sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin mà qua đó, bạn sẽ tìm được câu trả lời cũng như rút ra được một số cách giảm béo bằng dâu tây hiệu quả.

Trước tiên, ăn dâu tây có giảm cân không?

Dâu tây từ lâu đã được biết đến là 1 loại quả màu sắc hấp dẫn và có trị giá dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, dâu tây còn được coi là 1 loại thực phẩm rất tốt cho quá trình ăn kiêng giảm béo, có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dâu tây là 1 loại quả rất giàu chất xơ, ít calo và thậm chí là không chứa cholesterol. Trung bình 1 chén dâu tây sẽ có khoảng 53 calo và chất xơ. Ăn dâu tây có thể giúp người muốn giảm cân cảm thấy no lâu hơn, không còn cảm giác thèm ăn quá nhiều, ăn ít hơn và giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn dâu tây có giảm cân không

Hơn nữa, dâu tây có chứa thành phần cellulose và tamine, đây là 2 thành phần có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa, giúp bạn ngặn chăn nguy cơ tích lũy cặn bã, nguyên nhân gây đầy bụng và tăng cân.

Khi giảm cân với dâu tây, hương vị thơm mát của dâu tây còn giúp tinh thần của bạn được thoải mái và vui vẻ hơn. Đặc biệt hàm lượng vitamin B, C có trong dâu tây còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp da giữ được độ căng mịn và hồng hào trong thời kỳ giảm béo, cơ thể cũng có thể ngăn chặn được các nguy cơ bị nhiễm nấm và vi khuẩn, đồng thời ngăn chặn bệnh tim và ung thư.

Ăn dâu tây có giảm cân không

Vậy, bí quyết để giảm cân bằng dâu tây là gì?

Giảm cân bằng dâu tây khá dễ thực hiện nhưng ít ai biết rằng giảm cân với dâu tây như thế nào để vừa an toàn vừa đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất lại không dễ? Nếu bạn đang có ý định giảm cân với dâu tây nhưng không biết giảm cân như thế nào thì có thể tham khảo 1 trong số cách áp dụng sau đây:

Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân đẹp da

Nguyên liệu:

  • 4 – 5 quả dâu tây New Zealand
  • 2 thìa cà phê sữa đặc
  • 50ml sữa tươi
  • Đá lạnh dạng viên hoặc bào 1 chén

(Bạn có thể mua dâu tây New Zealand đạt chuẩn 100% VietGAP và 90% Global GAP cửa HiFarm tại các cửa hàng ở HCM. Danh sách cửa hàng HiFarm)

Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân

Bước 1: Dâu tây sau khi mua về rửa sạch.

Bước 2:  Vớt dâu tây ra, để ráo nước và bổ dâu tây ra làm đôi.

Bước 3: Cho dâu tây, sữa đặc, sữa tươi và đá lạnh vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì dừng lại.

Bước 4: Đổ sinh tố dâu tây ra cốc, cho thêm đá lạnh và thưởng thức.

Ăn dâu tây có giảm cân không
Sinh tố dâu tây giảm cân trước bữa ăn 30 phút cũng là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn dâu tây với sữa chua để giảm cân

Ăn dâu tây với sữa chua để giảm cân là một trong những cách giảm cân bằng dâu tây đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được.

Nguyên liệu:

  • 3 – 5 quả dâu tây
  • 1 hũ sữa chua không đường

Cách làm: 

Bước 1: Dâu tây mua về rửa sạch, ngâm qua với nước muối loãng sau đó vớt ra để ráo và bổ làm đôi hoặc bổ 3.

Bước 2: Trộn dâu tây cùng sữa chua không đường và ăn ngay thay cho bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày.

Ăn dâu tây có giảm cân không
Ăn dâu tây với sữa chua là một trong những cách giảm cân đơn giản

Detox giảm cân với dâu tây giải nhiệt

Nguyên liệu: 

  • 1 bình thủy tinh
  • 2 lít nước lọc
  • 2 trái kiwi cắt lát mỏng
  • 6 trái dâu tây cắt lát mỏng

Cách làm:

Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào bình.

Bước 2: Đổ nước đầy bình.

Bước 3: Để vào tủ lạnh 1 – 2 giờ, sau đó thưởng thức để giảm cân thanh lọc cơ thể.

Ăn dâu tây có giảm cân không
Detox dâu tây giảm cân, thanh lọc thải độc cơ thể

Trả lời cho nghi vấn “Ăn dâu tây có giảm cân không?”. Thì giảm cân bằng dâu tây là cách vô cùng hiệu quả và nên cho vào thực đơn giảm cân của các bạn. Tuy nhiên,  mọi người cũng không nên quá lạm dụng, cần phối hợp với chế độ ăn uống và luyện tập các bài tập giảm cân mỗi để đạt được hiệu quả giảm cân bền vững.

Hiện nay Dâu Tây New Zealand của HiFarm nhờ việc áp dụng công nghệ thông minh trong việc trồng trọt. Giúp cho quả dâu tây vô cùng đều, đẹp, mọng nước, ngọt hơn và cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ngoài ra không sử dụng bất kỳ một loại hóa chất nào trong việc trồng trọt. Vì vậy mà trái cây của HiFarm bạn hoàn toàn có thể ăn ngay sau khi mua tại siêu thị.

– HiFarm –

Bình luận