Bà bầu ăn dâu tây có tốt không? Cần lưu ý những gì?

bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không? Câu hỏi này chắc hẳn khiến cho những người đang chuẩn bị chào đón những thiên thần nhỏ của mình phải “đứng hình” một phút. Bạn vẫn còn băn khoăn không biết liệu dâu tây có mang đến những lợi ích cho bản thân trong thời gian thai kỳ hay không. Và nếu thêm dâu tây vào chế độ ăn cần lưu ý những gì? Tất cả những thắc mắc này sẽ có trong những chia sẻ dưới đây của HiFarm.

Bà bầu ăn dâu tây có tốt không?

Dâu tây là loại trái cây có mùi thơm, vị chua chua, ngọt ngọt kích thích vị giác. Chúng thường được dùng để chế biến thành các món ăn, thức uống bổ dưỡng. Đặc biệt, loại quả này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp cho chúng ta.

bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Theo các nghiên cứu, dâu tây mang nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi. Trong thức quả này có chứa axit folic giúp hạn chế nguy cơ sinh non và dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Chính vì thế, sử dụng dâu tây trong thai kỳ hoàn toàn không gây bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đối với bà bầu cả.

Những lợi ích của dâu tây đối với mẹ bầu

Hiện nay, dâu tây là loại quả nằm trong top đầu khi đem đến giá trị dinh dưỡng cho mọi nhà, mọi đối tượng. Đặc biệt là với các mẹ bầu, chúng mang lại lợi ích:

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong dâu tây có chứa một lượng rất lớn vitamin C. Chúng có tác dụng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng thông thường và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa trong dâu tây giúp chống lại các gốc tự do nhằm bảo vệ các cơ quan và DNA. Do đó, mẹ bầu ăn dâu tây sẽ ngăn ngừa được ung thư hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Quả dâu tây có các hoạt chất ức chế hoạt động của các cholesterol xấu trong cơ thể. Điều này giúp giảm sự tích tụ của các mảng bám trong thành động mạch và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Ngoài ra, khi mẹ bầu sử dụng dâu tây trong thai kỳ còn giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện thị lực hiệu quả. Bởi những lợi ích “vàng” mà dâu tây mang lại, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi: “Bà bầu ăn dâu tây có tốt không?” rồi chứ?

Những điều lưu ý khi mẹ bầu ăn dâu tây trong thai kỳ

Mặc dù quả dâu mang đến nhiều lợi ích như thế. Nhưng bạn cần nhớ bất cứ loại thực phẩm nào khi sử dụng đều có những lưu ý nhất định. Và dâu tây cũng là một loại trái cây không loại trừ. Khi bà bầu sử dụng dâu tây cần nhớ:

bà bầu ăn dâu tây có tốt không
  • Nếu sử dụng nước ép dâu tây nên chế biến tại nhà để đảm bảo vệ sinh
  • Những quả dâu tây bảo quản quá lâu thì không nên sử dụng
  • Nếu chưa từng ăn dâu tây thì nên hỏi ý kiến bác sĩ về nguy cơ dị ứng trước khi dùng
  • Cân bằng dâu tây với các loại trái cây và rau củ khác để đảm bảo dinh dưỡng

Mạch mẹ bầu cách chọn dâu tây ngon

Dây tây có phát huy tác dụng hiệu quả hay không thì còn tùy thuộc vào trái dâu đó có chất lượng không. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những trái dâu tươi ngon:

  • Chọn những quả có mùi hương đặc trưng
  • Những quả có màu sắc đỏ tươi, căng mọng nước
  • Quả có hình dáng đẹp, kích thước đồng đều nhau
  • Không chọn những quả có đốm đen

Kết lại

Mẹ bầu ăn dâu tây tốt không? Sau khi đã tìm hiểu xong bài chia sẻ này, chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời chính xác. Ngoài ra, nếu bạn không yên tâm khi lựa chọn những trái dâu ngoài chợ hay những cửa hàng không rõ nguồn gốc. Hãy lựa chọn HiFarm! 

bà bầu ăn dâu tây có tốt không

Với quy trình nuôi trồng thông minh những trái Dâu New Zealand của HiFarm luôn an toàn, chất lượng và đại chuẩn. Mùi hương đặc trưng cùng hương vị ngọt thanh, trái chắc giòn. Đảm bảo an toàn cho các mẹ bầu sử dụng. Hãy sáng suốt khi lựa chọn loại dâu để sử dụng nhé!

Hiện Dâu HiFarm đã và đang có mặt tại các siêu thị lớn trong Tp.Hcm tại:

– HiFarm –

Bình luận