Bật mí bà bầu ăn cà chua sống có tốt không?

bà bầu ăn cà chua sống có tốt không

“Bà bầu ăn cà chua sống có tốt không?” là băn khoăn của các mẹ khi muốn lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin và giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại phân vân chưa biết loại nào mới an toàn cho sức khỏe bản thân và thai nhi. Cùng HiFarm tìm hiểu ngay.

Bà bầu ăn cà chua sống có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn cà chua rất tốt cho thai nhi. Hàng loạt công dụng từ cà chua sống với bà bầu có thể kể đến như sau:

Tăng sức đề kháng

Cà chua giàu carotene, vitamin C và các vitamin nhóm B (B1, B2, B6). Cà chua không hề chứa những chất không có lợi cho cơ thể như cholesterol và chất béo. Do vậy, cà chua được xem là “thần dược” đối với bà bầu, giúp kích thích tiêu hoá và tăng cường hệ miễn dịch cũng như sức đề kháng cho cơ thể.

bà bầu ăn cà chua sống có tốt không
Trong cà chua có nhiều vitamin và không chứa cholesterol

Tăng khả năng tiết sữa

Những phụ nữ đang trong thời gian cho con bú nên ăn nhiều cà chua để tăng lượng lycopene trong sữa mẹ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng các sản phẩm làm từ cà chua, chẳng hạn như nước sốt cà chua sẽ tăng lượng lycopene trong sữa mẹ nhiều hơn ăn cà chua tươi.

Trị táo bón

Chất xơ có trong cà chua hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp mẹ bầu khỏi lo lắng về chứng táo bón khó chịu thường gặp.

Làm đẹp da

Mùa đông đa phần khiến làn da của phần đông chị em phụ nữ thường có xu hướng xấu hơn, đặc biệt là đối với các chị em đang có bầu. Vì vậy việc bổ sung nước và các loại thực phẩm tự nhiên để tốt cho da là vô cùng cần thiết bởi khi mang bầu, chị em không được nên sử dụng một số loại kem dưỡng da.

Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiểu tác nhân gây hại từ tia nắng mặt trời. Cà chua được coi là “cứu tinh” của sắc đẹp vì có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali … Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn.

bà bầu ăn cà chua sống có tốt không
“Cứu tinh” của sắc đẹp

Lưu thông máu

Cà chua có tác dụng lọc máu nên nó cũng có tác dụng cải thiện lưu thông máu trong thời kỳ mang thai. Trong cà chua có một chất được gọi tên là axit nicotinic giúp giảm cholesterol trong máu. Chính lẽ đó, nó có tác dụng ngăn ngừa rối loạn nhịp tim ở phụ nữ mang thai.

Giảm rạn da sau sinh

Làn da có những thay đổi rất khác biệt khi mang thai và thường có dấu hiệu xấu đi do thay đổi hormone thai kỳ như mọc nhiều mụn trứng cá, sạm da, và rạn da. Trong đó vấn đề rạn da là ám ảnh phổ biến và là nỗi lo lắng lớn nhất của chị em mang thai. Vậy hãy tìm đến cà chua nhé các mẹ bầu, thực phẩm này sẽ hạn chế được rạn da.

Giảm chứng rụng tóc

Cà chua có màu đỏ rực nên lượng vitamin A là rất cao, là dưỡng chất giúp mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp. Sử dụng các loại chất chiết xuất từ cà chua sẽ ngăn ngừa hiện tượng tóc gãy rụng và phục hồi sự tăng trưởng cho tóc bà bầu.

bà bầu ăn cà chua sống có tốt không
Ăn cà giúp giảm rạn da sau sinh, giảm chứng rụng tóc

Phát triển thị lực và xương ở thai nhi

Vitamin A trong cà chua có tác dụng hỗ trợ thị giác thai nhi. Lượng canxi và vitamin K dồi dào trong cà chua giúp hình thành và giúp xương chắc khỏe. Trong cà chua còn chứa lượng lớn các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé như canxi, phốt pho, sắt, kali, lưu huỳnh, magie, iot, đồng và các axit hữu cơ.

Lưu ý khi bà bầu ăn cà chua sống

Nhiều lợi ích là thế, nhưng nếu ăn cà chua quá mức, bà bầu sẽ gặp một vài tác động tiêu cực cho sức khỏe.

  • Cà chua chứa nhiều axit, vì vậy ăn nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, ợ nóng. Những mẹ bầu đang khó chịu vì ợ nóng nên tránh cà chua nếu không muốn tình trạng thêm trầm trọng.
  • Trong nhiều trường hợp, bổ sung cà chua quá mức còn có thể gây ảnh hưởng đến sắc tố da của mẹ bầu.

Cà Cherry Socola HiFarm – nguồn dinh dưỡng cho mẹ bầu

Cà chua không chỉ là thực phẩm hay rau củ, với Cà Cherry Socola HiFarm, cà chua hoàn toàn có thể là trái cây hàng ngày. Mẹ bầu nào muốn ăn uống lành mạnh, tốt cho thai nhi mà ngại ăn chua thì hoàn toàn có thể chọn mua Cà Cherry Socola HiFarm. Cà Cherry Socola HiFarm chắc trái, ít nước, có vị ngọt tự nhiên thanh khiết.

bà bầu ăn cà chua sống có tốt không

Bên cạnh đó còn dễ bảo quản, dùng ăn hàng ngày mà không hề gây ngán. Đặc biệt, áp dụng giải pháp nông trại thông minh trong trồng trọt và chăm sóc, Cà Cherry Socola HiFarm đạt chuẩn VietGAP & 90% Global GAP. HiFarm mong muốn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm sạch, an toàn và chất lượng.

Vậy là thắc mắc “Bà bầu ăn cà chua sống có tốt không?” của các mẹ đã được giải mã rồi. Cà chua là thực phẩm thiên nhiên vô cùng gần gũi trong cuộc sống và rất dễ mua. Nếu các mẹ đang tìm cho mình loại trái cây tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi thì đừng bỏ qua Cà Cherry Socola HiFarm nhé ! Các mẹ có thể tham khảo địa chỉ mua hàng tại: đây.

– HiFarm –

Bình luận