Bí quyết chế biến sinh tố Cà Cherry cho bà bầu đơn giản tại nhà

sinh tố Cà Chua cho bà bầu

Sinh tố cà chua cho bà bầu thực hiện như thế nào là đúng cách có lẽ là thắc mắc của không ít người đang làm mẹ lần đầu. Nhắc đến cà chua là chúng ta lại nhớ đến một loại quả thường xuất hiện trong bữa ăn hằng ngày cùng khá nhiều giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Thế nhưng, liệu loại quả này có an toàn và tốt cho những người đang mang thai? Hãy cùng HiFarm tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Bà bầu uống sinh tố cà chua có tốt không?

Là loại quả xuất hiện thường ngày trong các bữa ăn của mỗi gia đình từ các loại sốt, món chiên, xào, canh đến các loại nước ép, sinh tố thế nhưng trong giai đoạn mang thai liệu cà chua có còn là loại “thần dược” dành cho sức khỏe? Nếu đây là những gì bạn đang thắc mắc thì đừng lo lắng nữa vì kể cả đang trong giai đoạn mang thai cà chua vẫn phát huy những tác dụng vốn có và giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh. Cùng điểm qua những công dụng mà cà chua mang lại cho các mẹ bầu để hiểu rõ hơn nhé:

Chăm sóc da hiệu quả

Giai đoạn thai kỳ là thời điểm làn da của nhiều mẹ bầu trở nên khô nứt, sạm đi, chính vì thế việc bổ sung nước để nuôi dưỡng da và cơ thể là vô cùng quan trọng. Cách nhanh chóng nhất có vẻ là sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nhưng điều này có thể làm hại đến mẹ và cả bé. Lúc này, lycopene và vitamin C có trong cà chua sẽ giúp xây dựng collagen giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Không những thế các vitamin C, E, K, B1, B6, kali,… trong cà chua còn giúp các mẹ bầu sở hữu làn da hồng hào, không mụn.

sinh tố Cà Chua cho bà bầu

Chữa rạn da sau sinh

Rạn da là vấn đề phổ biến và là nỗi lo lắng chung của rất nhiều các chị em đang mang thai. Theo các chuyên gia, vitamin C có trong cà chua không chỉ hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da mà còn ngăn ngừa tình trạng rạn da cũng như ngăn ngừa sự lão hóa da. Một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp phòng chống tình trạng thâm sạm và rạn da hiệu quả.

Tăng cường sức đề kháng

Lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cà chua có khả năng tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả. Cùng với đó là Vitamin C trong cà chua có tác dụng mạnh mẽ trong việc chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Sử dụng cà chua trong giai đoạn thai kỳ sẽ giúp phòng chống nhiều virus gây bệnh đặc biệt là cảm cúm.

sinh tố Cà Chua cho bà bầu

Giảm chứng rụng tóc

Rụng tóc, một trong những nỗi ám ảnh của nhiều chị em trước và sau khi sinh. Trong khi đó, cà chua có lượng vitamin A cao đồng thời là dưỡng chất giúp cho mái tóc khỏe mạnh và bóng đẹp. Sử dụng cà chua trong thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng gãy rụng và phục hồi tóc bóng đẹp.

Hướng dẫn cách làm sinh tố Cà Cherry đẹp da, giữ dáng

Phát triển thị lực và xương ở thai nhi

Vitamin A không chỉ có tác dụng làm đẹp cho các mẹ bầu mà còn giúp hỗ trợ thị giác cho thai nhi. Lượng canxi, vitamin K trong cà chua sẽ giúp xương của bé phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, các khoáng chất thiết yếu cho bé như canxi, sắt, kali, magie được tìm thấy nhiều trong cà chua cũng vô cùng cần thiết cho mẹ và bé.

Cách làm sinh tố cà chua cho bà bầu

Với những lợi ích mà cà chua mang có thể thấy việc sử dụng cà chua trong quá trình thai kỳ là vô cùng tốt cho cả mẹ và bé. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, 2-3 lần/tuần là con số thích hợp để sử dụng cà chua đối với các mẹ bầu. Trong bài viết này, HiFarm sẽ hướng dẫn cho các mẹ cách làm một ly sinh tố cà chua thơm ngon bổ dưỡng. Hãy cùng thực hiện thôi nào!

sinh tố Cà Chua cho bà bầu

Nguyên liệu

  • Cà chua: 3 trái
  • Sữa tươi: 1 bịch
  • Đường cát: 1 muỗng cafe
  • Đá viên: 4-5 viên

Thực hiện

  • Cà chua rửa sạch, để ráo rồi cắt làm đôi hoặc làm tư
  • Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay cùng cà chua
  • Xay đến khi hỗn hợp mịn thì cho thêm đá vào xay
  • Rót ra ly và thưởng thức ngay khi sinh tố còn lạnh

Lưu ý

  • Nên lựa chọn loại cà chua chất lượng, rõ ràng nguồn gốc để sử dụng
  • Không nên lạm dụng và sử dụng cà chua liên tục

Hy vọng rằng với những chia sẻ vừa rồi, các mẹ bầu sẽ có thêm được bí quyết ăn uống khoa học trong giai đoạn thai kỳ. Chúc bạn sẽ có một giai đoạn thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên theo dõi HiFarm để biết thêm nhiều thông tin bổ ích.

– HiFarm –

Bình luận