“Đánh bay” mụn nhờ ăn salad dâu tây – Chuyện khó tin nhưng có thật !

salad dâu tây

Salad dâu tây là một trong những món ăn rất tốt cho da của chúng ta. Với lượng vitamin C dồi dào, cùng vitamin A, B1, B2, … giúp da phục hồi nhanh hơn, láng mịn và hồng hào, đồng thời còn ngăn ngừa quá trình lão hoá.

Hôm nay, hãy cùng HiFarm chúng mình “tậu” thêm công thức làm salad dâu tây ngon chuẩn vị nhà hàng. Công thức mà những “thánh nấu ăn” hay cả “thánh nữ vụng về” đều có thể áp dụng ngay và luôn.

Nguyên liệu cho cách làm salad dâu tây:

salad dâu tây
  • Dâu tây New Zealand: 100 gram
  • Táo xanh: 20 gram
  • Các loại xà lách: 100 gram
  • Oliu xanh: 20 gram
  • Dầu oliu: 1 thìa cà phê
  • Dấm: 10 ml
  • Đường: 1 thìa cà phê
  • Dầu hướng dương: 1 thìa cà phê
  • Mù tạt: 2 gram
salad dâu tây
“Đánh bay” mụn nhờ ăn salad dâu tây – Chuyện khó tin nhưng có thật !

Cách làm salad dâu tây

Bước 1: Bỏ cuống dâu tây, rửa sạch, để ráo sau đó cắt dâu tây thành miếng vừa ăn.

Bước 2: Loại bỏ cuống và sơ chế các loại xà lách, cho vào nước muối pha loãng và ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó ta vớt ra, rửa sạch, để ráo và cắt thành miếng vừa ăn.

Bước 3: Thái oliu xanh thành những lát mỏng, gọt vỏ táo xanh và rửa sơ với nước muối. Táo bạn có thể cắt thành những khối vuông nhỏ để dễ ăn và không bị nát.

Bước 4: Bạn sẽ cho lần lượt: đường, dấm, đầu hướng dương, dầu oliu, mù tạt vào một chiếc chén nhỏ, trộn đều lên với nhau để thành hỗn hợp trộn salad.

Bước 5: Bạn lần lượt cho các loại nguyên liệu vào, sau đó chan hỗn hợp nước sốt vừa làm lên trên. Khi ăn chỉ cần trộn nhẹ nhàng để phần sốt áo đều các loại gia vị. 

Lưu ý khi làm salad dâu tây

  • Nên chọn dâu tây ở những cửa hàng bán thực phẩm sạch và đảm bảo rõ nguồn gốc xuất xứ.
  • Bạn có thể sử dụng phô mai thay cho táo xanh.
  • Bạn có thể thêm phô mai, thịt nguội và một số thực phẩm khác để tăng thêm dinh dưỡng và no lâu hơn.
salad dâu tây

Bạn cũng đừng quên chọn những trái dâu an toàn cho sức khỏe tại:

Danh sách cửa hàng phân phối dâu tây New Zealand HiFarm.

– HiFarm –

Bình luận