Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry đúng cách

Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry đúng cách

Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry như thế nào là đúng? Bạn đã biết chưa? Cà Cherry được xem là cỗ máy dinh dưỡng khi sở hữu nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào. Không chỉ giúp bổ sung năng lượng, tác dụng của cà chua cherry đối với sức khỏe và làm đẹp sẽ khiến bạn ngỡ ngàng đấy. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về công dụng của loại quả này, cũng như ứng dụng của chúng thì đây đích thực là bài viết dành cho bạn. Giờ thì hãy cùng HiFarm tìm hiểu nhé!

Đối với sức khoẻ Cà Chua Cherry có tác dụng như thế nào

  • Giảm đường máu: Cà chua chứa hàm lượng carbohydrate khá ít. Nhưng lại chứa lượng lớn crom, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
  • Phòng ngừa ung thư: Nhờ hàm lượng lycopene cao và các chất chống oxy hoá có trong Cà Cherry. Giúp làm giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng,…..
  • Giúp xương chắc khỏe: Trong cà chua có chứa vitamin K và canxi. Giúp xương chắc khoẻ và chống loãng xương
  • Tăng cường thị lực: Cà Cherry là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời. Vitamin A tự nhiên trong cà chua rất tốt cho mắt. Uống sinh tố cà chua thường xuyên giúp bạn tránh được các bệnh về mắt như: quáng gà, đục thủy tinh thể, …
  • Hỗ trợ bệnh mãn tính: Chất chống viêm trong Cà Cherry như carotenoid và bioflavonoid. Có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm cơn đau mãn tính. Cà Cherry được chứng minh rằng rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch, viêm gan và Alzheimer.

Ứng dụng của Cà Cherry đối với sức khoẻ

Với những công dụng kể trên thì Cà Cherry thường được dùng để làm salad, nấu canh, xào, làm mứt, nước ép.

Sở dĩ quả cà chua cherry được tìm mua nhiều và dần thay thế quả cà chua lớn ở người tiêu dùng bởi mùi vị từ cà chua cherry rất đặc trưng, chúng có vị ngọt, rất thơm. Mùi thơm từ quả lan tỏa ngay cả khi bạn đang cầm chúng trên tay.

Nhưng nếu bạn đã quá chán với món sinh tố cà chua thì cũng có thể kế hợp với các nguyên liệu khác. Nhằm tăng thêm hương vị, dưỡng chất và lợi ích cho cơ thể.

Tác dụng của Cà Chua Cherry trong làm đẹp

Hỗ trợ giảm cân: Nếu bạn đang giảm cân, Cà Cherry là một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. Cà Cherry giàu chất xơ và nhiều nước, nên bạn sẽ mau chóng có cảm giác no, hạn chế sự “thèm ăn”.

Ngoài ra, loại quả này không có chất béo, không chứa cholesterol và rất ít calo. Trong 100g Cà Cherry chỉ chứa chưa đến 18 calo, khoảng 2% nhu cầu calo mỗi ngày.

Nếu bạn đang muốn tăng cơ, thì bạn không thể bỏ qua chất Kali – một chất có nhiều trong Cà Cherry. Chất này giúp cân bằng nước và điện giải, đồng thời thúc đẩy cơ bắp phát triển.

Lợi ích của việc đắp mặt nạ cà chua : Từ trước đến nay chị em chúng ta vẫn thường hay sử dụng cà chua để dưỡng và chăm sóc da. Nhưng ít có ai hiểu rõ được rằng vì sao cà chua lại mang đến những công dụng và hiệu quả như thế. Cà chua chính là một “ngân hàng” vitamin. Với vitamin A giúp làm mịn, giảm thâm. Vitamin B giúp làm chậm quá trình lão hóa và vitamin C với nhiệm vụ sản xuất collagen cho da căng mịn.

mặt nạ cà chua và sữa chua không đường

Đắp mặt nạ cà chua thường xuyên sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, căng mịn, trị mụn và giảm thâm hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn giúp:

  • Phục hồi làn da cháy nắng: Với sự kết hợp của vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa, loại trái cây này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch
  • Se khít lỗ chân lông
  • Điều tiết dầu nhờn trên da
  • Bảo vệ da khỏi các tác nhân từ tia nắng mặt trời
  • Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư da
  • Trị mụn: Tính axit cùng vitamin C và lycopene trong Cà Cherry có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá và loại bỏ mụn đầu đen

Tốt cho mái tóc: Lượng axit trong cà chua có khả năng cải thiện hệ tuần hoàn da đầu, giúp điều trị các bệnh về da đầu như nấm, gàu,… Ngoài ra, các vitamin và chất sắc giúp mái tóc suôn mượt hơn trông thấy.

Ứng dụng của Cà Cherry trong làm đẹp

Dĩ nhiên trong làm đẹp thì không thể nào không kể đến Cà Cherry phải không nào. Sau đây là một số cách sử dụng cà cho các tín đồ u mê làm đẹp

Bạn có biết, trong sữa chua có chứa lượng lớn các acid lactic giúp ngăn ngừa và kiềm chế sự hoạt động của các vi khuẩn gây hại. Khi kết hợp cùng cà chua đã tạo thành một loại mặt nạ với công dụng tạo thành một màng chắn bảo vệ da tối ưu.

Ngoài ra bạn có thể kết hợp mặt nạ cà chua với mật ong giúp kháng viêm, trị mụn và liền sẹo rất tốt. Không chỉ thế còn giúp da mặt mềm mịn hơn và trở nên hồng hào.

Một số loại mặt nạ kết hợp được với Cà Chua Cherry như: bột yến mạch, sữa tươi không đường, trứng gà…..

Bên cạnh đó, Salad Cà Cherry, không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm lượng thực phẩm bạn nạp vào cơ thể

Đối với mẹ bầu và em bé thì Cà Cherry có tác dụng như thế nào

Đối với mẹ bầu

Cà Cherry giàu lycopene – đây là một chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Lycopene không thể tự tạo ra mà chỉ có thể bổ sung thông qua các thực phẩm. Bạn biết không, chất chống oxy hóa này cực kì tốt cho sữa mẹ. Giúp mẹ lợi sữa và sữa cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. Không chỉ vậy, Cà Cherry còn có khả năng phòng ngừa bệnh ung thư và một số căn bệnh nguy hiểm khác.

Ngoài ra, chất folate có nhiều trong cà chua là một chất rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Chúng có tác dụng bảo vệ, chống lại các khuyết tật ống thần kinh ở trẻ nhỏ. Thông thường, phụ nữ khi mang thai thường được khuyên bổ sung axit folic. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung một cách tự nhiên từ cà chua. Một nguồn tự nhiên tuyệt vời của hợp chất này.

Đối với em bé

Trẻ có nên ăn cà chua hay không sẽ tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ ( độ tuổi phù hợp để cho bé ăn dặm bằng cà chua ít nhất phải trên 8 tháng ) và các dưỡng chất trong quả có tốt cho trẻ hay không? Thật ra thì cà chua sẽ chứa rất nhiều dinh dưỡng cho trẻ nếu như các mẹ chế biến đúng cách. 

Cơ thể bé dễ hấp thu hơn nếu ăn cà chua được chế biến cùng với thực phẩm có chất béo tự nhiên. Mẹ hãy kết hợp cà chua với những loại quả có chất béo (quả bơ, dầu ô liu) hay các loại cá vị béo ngậy (cá thu, cá hồi)

Giúp giúp cơ thể bé tăng cường hấp thu sắt từ các thực phẩm khác nhờ Vitamin C. Mẹ hãy nấu cà chua với các loại thịt đỏ (nguồn thực phẩm giàu sắt) trong nồi làm bằng hợp kim sắt để tăng cường tối đa hàm lượng sắt trong thức ăn.

Mẹ không nên nấu cà chua trong nồi nhôm. Tính axit của cà sẽ làm cho nhôm thổi vào thức ăn không hề có lợi cho sức khỏe của bé một chút nào.

Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry đúng cách

Ăn bao nhiêu Cà Cherry một ngày

Cà Cherry dù mang nguồn dinh dưỡng dồi dào, nhưng giống với những loại thực phẩm khác, nếu bạn lạm dụng chúng về lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Tuy chưa có nghiên cứu nào đưa ra con số cụ thể về việc sử dụng cà chua mỗi ngày.

Nhưng theo các chuyên gia của Sở Y tế Hoa Kỳ. Đối với người trưởng thành, hằng ngày cơ thể chỉ có thể tiêu thụ khoảng 200 – 300gr. Tương đương với 7 – 8 quả Cà Cherry. Còn đối với trẻ nhỏ, liều lượng hoàn hảo chỉ nên từ 1 – 2 quả Cà Cherry mà thôi. 

Ăn cà chua lúc nào là tốt nhất

Sau mỗi bữa ăn là thời điểm tốt nhất để sử dụng Cà Cherry. Lúc này nồng độ axit trong dạ dày giảm, giúp bạn hạn chế tối đa các triệu chứng ợ nóng, nôn mửa,…

Nếu bạn xem Cà Cherry là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân, thì hãy ăn Cà Cherry vào buổi tối hoặc đêm. Đây là lúc cà chua phát huy tối đa khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Không chỉ giảm cân, bạn cũng nên dùng loại trái cây này để duy trì cân nặng.

Cà Cherry giàu dinh dưỡng, lượng calo thấp nhưng lại giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn,… Đây đích thực là loại quả giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng an toàn. Hãy luôn chuẩn bị vài quả Cà Cherry để có thể nhâm nhi như một loại trái cây mỗi khi bụng “cồn cào” bạn nhé! 

Đừng lạm dụng việc ăn Cà Cherry quá nhiều

Mặc dù cà chua có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng thực phẩm nào cũng vậy, chúng đều có giới hạn khi đưa vào cơ thể. Thực phẩm tốt cũng sẽ gây ra một số tác hại nhất định nếu chúng ta sử dụng quá mức.

Không nên ăn cà chua liên tục khi dị ứng với chất Histamine

Đối với những người bị dị ứng với hợp chất histamine, ăn cà chua liên tục có thể gây dị ứng, gây khó thở, hắt hơi, cảm giác ngứa ngáy.

Người có dạ dày nhạy cảm

Những đối tượng có vấn đề về dạ dày như viêm dạ dày hay trào ngược dạ dày đều không nên sử dụng cà chua. Vì chứa nhiều axit nên chúng có thể gây ợ nóng. Ngay cả những người khỏe mạnh nếu sử dụng quá nhiều cà chua cũng sẽ có cảm giác bỏng rát.

Người bị hội chứng ruột kích thích

Nếu bị hội chứng ruột kích thích, bạn nên loại bỏ cà chua ra khỏi thực đơn. Vì chúng có thể sẽ khiến bạn bị tiêu chảy, chuột rút, đầy hơi hoặc táo bón.

Người bị bệnh khớp

Sử dụng quá nhiều cà chua có thể sẽ gây đau khớp và làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Nguyên nhân chủ yếu đến từ một chất kiềm gọi là solanine. Chất này gây tích tụ canxi trong các mô. Việc tích tụ quá nhiều sẽ dẫn đến viêm, đau và sưng khớp.

Người bị thận

Chất kali được khuyên là nên hạn chế đối với những người mắc bệnh thận. Cà chua có nhiều chất kali có thể gây rắc rối cho những bệnh nhân này.

Người có vấn đề về đường tiết niệu

Lượng axit trong loại thực phẩm này có thể gây kích thích bàng quang. Do đó, nếu bạn mắc các bệnh về đường tiết niệu thì nên hạn chế sử dụng cà chua.

Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry đúng cách

Không ăn cà chua khi đói

Cà chua chứa nhiều chất pectin và nhựa phenolic. Hai hợp chất này dễ dàng phản ứng với các axit trong niêm mạc ruột và dạ dày khi đói. Làm cản trở hệ tiêu hóa, có nguy cơ dẫn đến đau bụng, nôn mửa

Không ăn cà chua chung với các thực phẩm sau

Cà chua được xem là thực phẩm đại kỵ với khoai tây, dưa leo và cà rốt. Cà rốt hoặc dưa leo khi kết hợp với cà chua sẽ không mang đến bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Vì enzyme catabolic trong dưa leo sẽ phá hủy đi hàm lượng vitamin C trong cà chua. Cà chua khi kết hợp cùng khoai tây sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng,…

Không dùng cà chua chung với bia rượu

Axit tannic trong cà chua sẽ gây phản ứng với một vài thành phần trong bia rượu. Hình thành nên chất khó tiêu trong dạ dày, đầy bụng,… Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tắc nghẽn đường ruột.

Không ăn cà chua chế biến nhiều lần

Cà chua nếu được nấu chín trong một thời gian dài hoặc nấu đi nấu lại nhiều lần sẽ làm mất đi những giá trị dinh dưỡng và hương vị ban đầu. Thậm chí chúng là có thể làm bạn bị ngộ độc thực phẩm, không tốt cho sức khỏe 

Hạn chế ăn cà chua đóng hộp

Sử dụng Cà Cherry tươi là một cách tốt nhất để bạn hấp thụ dưỡng chất, đặc biệt là vitamin và lycopene. Hãy hạn chế ăn những sản phẩm cà chua đóng hộp, sốt hay tương cà làm sẵn. Vì chúng đều sẽ chứa chất bảo quản đấy!

Không nên giữ cà chua trong tủ lạnh và tránh ánh nắng trực tiếp

Cà chua ngon nhất khi được bảo quản ở nhiệt độ phòng và tránh ánh nắng mặt trời. Việc giữ cà chua trong tủ lạnh có thể làm chúng mất đi hương vị. Theo một vài nghiên cứu, nếu để cà chua trong nhiệt độ lạnh có thể hiến 65% giá trị dinh dưỡng biến mất.

Ăn Cà Cherry của HiFarm thoải mái mà không lo về gây hại

Như mình đã chia sẻ ở trên, cà chua bi có hàm lượng beta carotene cao hơn so với cà chua thường giúp ngăn ngừa và phòng chống ung thư hiệu quả. Nhưng bật mí với các bạn Cà Cherry của HiFarm còn có những khả năng vượt bậc hơn cà chua bi thông thường rất nhiều.

Không chỉ dừng lại ở việc đóng vai trò là rau củ hay thực phẩm thông thường. Cà Cherry hoàn toàn có thể được xem là trái cây ăn hằng ngày. Với hương vị ngọt thanh, tự nhiên, quả chắc, không gây ngán khi ăn nhiều. Khả năng bảo quản tự nhiên đến một tuần, dễ dàng bảo quản. Đặc biệt Cà Cherry đến từ HiFarm còn đạt chuẩn VietGAP & 90% Global GAP. Đảm bảo chất lượng và tạo sự yên tâm cho người tiêu dùng.

Hướng dẫn sử dụng Cà Chua Cherry đúng cách
Cà Cherry HiFarm

Ngoài ra, việc áp dụng giải pháp nông nghiệp thông minh vào sản xuất còn giúp cho nguồn cung Cà Cherry rất dồi dào. Chất lượng quả rất đảm bảo, tươi khỏe – xanh sạch. Khiến cho sản phẩm của HiFarm có mặt ở khá nhiều các cửa hàng trên toàn Tp.Hồ Chí Minh. 

Danh sách các cửa hàng phân phối Cà Cherry của HiFarm trong TP.HCM

Danh sách cửa hàng bán nông sản HiFarm tại Hồ Chí Minh

Qua những chia sẻ vừa trên chắc hẳn các bạn cũng đã hiểu được tầm quan trọng của cà chua trong cuộc sống của chúng ta. Ăn cà chua nhiều có tốt không? Chắc hẳn các bạn cũng đã tự có câu trả lời cho bản thân mình.

Hãy bảo vệ và tăng cường sức khỏe của bản thân và gia đình bằng cách cải thiện thói quen ăn uống của chúng ta từ hôm nay. Hãy cùng HiFarm giúp cho Cà Cherry trở thành một loại trái cây không thể thiếu của mỗi gia đình. Đồng hành cùng sức khỏe Việt!

– HiFarm –

Các bài viết khác về Cà Chua Cherry ( cà chua bi )

Bình luận