Ăn Dâu New Zealand có tốt không? Sự thật hay chỉ là lời nói suông

Ăn dâu tây có tốt không

“Ăn dâu tây có tốt không?” là thắc mắc của không ít người tiêu dùng khi chọn lựa loại trái cây này. Nhưng đâu mới là câu trả lời thật sự cho vấn đề trên. Hôm nay hãy cùng HiFarm tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng thật sự của dâu tây và thời điểm sử dụng thích hợp nhằm phát huy hết công dụng của chúng nhé!

Quả dâu tây có tác dụng gì?

Hàm lượng dinh dưỡng của Dâu New Zealand còn vượt qua cả kiwi, cà chua,… Những loại quả vốn nổi tiếng về độ dưỡng chất dồi dào. Dâu tây trong Đông y là một loại quả có tính mát. Có tác dụng giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị các bệnh thiếu máu, ho,… Dưới đây là một vài tác dụng của Dâu New Zealand đối với sức khỏe

Phòng ngừa bệnh ung thư: Chất axit ellagic được nghiên cứu là có tính hiệu quả trong việc ngăn chặn quá trình hình thành của tế bào ung thư. Đồng thời, chất lutein và zeathacins có khả năng hạn chế sự ảnh hưởng của các gốc tự do làm hại cơ thể.

Tăng cường hệ miễn hệ miễn dịch và bảo vệ mắt: Nhờ vào lượng vitamin C dồi dào, Dâu New Zealand không chỉ tăng sức miễn dịch cho cơ thể mà còn giảm thiểu sự ảnh hưởng của tia UV lên mắt. Giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể,…

Làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân: Sử dụng dâu thường xuyên giúp thúc đẩy collagen được sản sinh nhiều hơn. Giúp da sáng bóng, mịn màng, không bị chảy xệ, đẩy lùi quá trình bị lão hóa. Calo ít nhưng lại giàu chất xơ, Dâu New Zealand chính là loại thực phẩm hoàn hảo để giảm cân.

Nên ăn dâu tây vào lúc nào?

Dâu tây là một loại trái cây phù hợp để sử dụng ở mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên ở mỗi khoảng thời gian khác nhau, loại quả này sẽ đem đến những lợi ích khác nhau. 

Ăn dâu tây vào buổi sáng

Thời điểm từ 7 – 9 giờ sáng là lúc thích hợp nhất để thưởng thức dâu tây. Vì đây là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn có thể kết hợp Dâu New Zealand với sữa chua cho một bữa ăn sáng tràn đầy năng lượng.

Dâu tây luôn được biết đến là một loại thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, Dâu New Zealand còn chứa một lượng lớn chất xơ và axit folic tốt cho cơ thể. Không những giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn mà còn có tác dụng giúp bạn trẻ trung, tránh được lão hóa và ngăn ngừa bệnh tim. 

Xem thêm: Thực đơn giảm cân bằng Dâu New Zealand – Bí quyết vòng eo con kiến

Ăn dâu tây vào buổi tối

Nếu bạn đang mất ngủ hoặc bị stress, Dâu New Zealand chính là liều thuốc an toàn tốt nhất dành cho bạn. Lượng chất chống oxy hóa và vitamin C trong dâu tây có tác dụng thư giãn tinh thần. Việc ăn vài quả dâu hoặc một ly sinh tố dâu mỗi tối giúp bạn dễ ngủ hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn. Đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân, làm đẹp da hiệu quả.

Ăn dâu tây khi đói

Dâu New Zealand là một trong những loại trái cây được các nhà khoa học khuyên nên sử dụng khi đói. Tuy nhiên, bạn lại không nên sử dụng trái cây sai khi dùng bữa. Vì chúng sẽ không thể tiêu hóa mà lên men trực tiếp trong cơ thể. Gây hại đến bao tử.

Hy vọng bạn sẽ không còn thắc mắc “ăn dâu tây có tốt không?” nữa. Bởi vì đây là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Chỉ việc chọn lựa nguồn cung cấp uy tín và sử dụng đúng thời điểm thì bạn sẽ nhanh chóng thấy được tác dụng thần kỳ của loại quả này.

Bình luận