Sự thật khó tin về tác dụng của dâu tây tuyệt vời như thế nào?

tác dụng của dâu tây

Tác dụng của dâu tây có thật sự tốt như lời đồn? Dâu tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đối với làn da của bạn. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn, giúp tăng cường sức đề kháng. Loại quả này luôn được mọi người ưu ái của mọi nhà. Nhưng nó có tác dụng gì cho sức khỏe mà được nhiều người chọn đến vậy? Cùng HiFarm tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Dâu tây có tác dụng gì?

Dâu tây là loại quả có màu đỏ tươi, mọng nước với mùi thơm và vị ngọt đặc trưng. Đặc biệt giàu vitamin C, Mangan, Folate (B9) và Kali.

Ngoài ra dâu tây cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

tác dụng của dâu tây

Dâu tây thường được ăn sống, nhưng cũng có thể dùng để làm mứt, thạch, đồ tráng miệng để tăng hương vị cho món ăn.

Tác dụng của dâu tây đối với sức khỏe

Tác dụng của dâu tây đối với da – Bí quyết làm đẹp an toàn hiệu quả

Sử dụng dâu tây để ăn sẽ cho bạn một làn da đẹp từ bên trong. Da sẽ trở nên săn chắc, mịn và đẹp. Các chất chống oxy hóa của dâu tây có ích trong việc đảo ngược quá trình lão của tế bào.

Đây được coi là một loại quả kỳ diệu giúp ức chế quá trình viêm da. Dâu tây còn được xem là một nguồn vitamin B2, B5, B6, vitamin K, magie dồi dào cho cơ thể. Nếu bạn không bị dị ứng với loại quả thơm ngon này, bạn có thể sử dụng dâu tây không chỉ là một trái cây để ăn mà qua đó chúng còn là dược liệu giúp điều trị rất nhiều vấn đề về da.

Dâu tây rất giàu acid salicylic – một thành phần chủ yếu được tìm thấy trong các loại kem trị mụn trứng cá. Do đó, nó giúp điều trị hiệu quả cho làn da bị mụn trứng cá. Đánh nhuyễn hoặc xay dâu tây cùng kiwi, sau đó hoà nước dứa ép để uống. Biện pháp này dù không tác động trực tiếp lên da nhưng nó phát huy tác dụng trị mụn và làm đẹp da tốt hơn sau khi được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.

tác dụng của dâu tây

Lợi ích của dâu tây đối với trẻ em 

Sức đề kháng của trẻ em luôn yếu hơn người trưởng thành. Chính vì thế việc lựa chọn thực phẩm cũng cần cẩn thận nhằm tránh gây ra những tác hại. Nhưng đối với dâu tây bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Đối với trẻ em dâu tây có tác dụng:

  • Tăng cường hệ miễn dịch nhờ chứa nhiều vitamin C
  • Giúp sáng mắt hơn nhờ chứa nhiều các vitamin
  • Tăng cường chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt
  • Giúp xương cứng cáp, phòng chống còi xương
  • Kiểm soát duy trì cân nặng để có sức khỏe tốt

Ngoài ra, dâu tây cũng là một trong những loại quả trẻ em có thể ăn sống được mà không lo ảnh hưởng đến dạ dày. Tuy nhiên, nên cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên mới bắt đầu ăn dâu tây sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.


Xem thêm: 1 ngày nên ăn bao nhiêu dâu tây là đủ để bổ sung dinh dưỡng


Dâu tây mặc dù tốt nhưng loại quả này cũng có một số tác dụng phụ nhất định

tác dụng của dâu tây
  • Dù dâu dễ ăn nhưng cũng hay gây dị ứng đặc biệt là trẻ em.
  • Các protein gây dị ứng được cho là có liên quan đến anthocyanin đỏ.
  • Trong quả dâu tây có chứa một loại protein, đối với những người bị nhạy cảm với phấn hoa.
  • Loại protein này có thể tham gia phản ứng chéo và gây ra các triệu chứng bao gồm ngứa ran trong miệng, phát ban, đau đầu, sưng môi, mặt và cổ họng. Nghiêm trọng hơn là gặp các vấn đề về hô hấp.

Tóm lại

Dâu tây là loại trái cây chứa ít calo, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng cho sức khỏe. Với nguồn dinh dưỡng phong phú như vậy, dâu tây là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào một chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt là những ngày dịch này bạn nên bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể mình nhé!

https://thehifarm.com/1-ngay-an-nen-an-bao-nhieu-dau-tay/

Bình luận