English
Ăn cà chua giảm cân là một phương pháp truyền thống quá đỗi quen thuộc đối với các chị em. Nhưng sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả nhanh chóng mà vẫn an toàn thì không phải ai cũng biết. Hôm nay hãy để HiFarm bật mí bí quyết cho bạn nhé!
Mục lục:
Những món ngon giúp giảm cân bằng cà chua
Cà Cherry chứa nhiều vitamin, chất khoáng và chất xơ. Việc sử dụng nhiều cà chua sẽ giúp bạn tăng cảm giác no lâu. Ngoài ra, loại quả này còn có khả năng loại bỏ cholesterol xấu, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.
Ăn Cà Cherry như trái cây
Cà Cherry nhỏ xinh, vị ngọt thanh và dễ ăn. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại thực phẩm này như một loại trái cây. Chỉ cần rửa sạch và ăn sống trước mỗi bữa cơm 15 phút. Như vậy đến khi dùng bữa bạn sẽ có cảm giác no và ăn ít lại.
Để quá trình diễn ra nhanh chóng, bạn nên thay gạo trắng thành gạo lứt. Hạn chế những thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị. Sau 7 giờ tối thì không được ăn thêm tinh bột.
Sinh tố cà chua
Để quá trình giảm cân không nhàm chán, bạn có thể thường xuyên thay đổi các món ăn. Chẳng hạn như nước ép hoặc sinh tố Cà Cherry sẽ làm cho thực đơn của bạn trở nên phong phú hơn.
Bạn vẫn nên sử dụng sinh tố hơn là nước ép. Vì sinh tố sẽ giàu chất xơ hơn, phù hợp với nhu cầu giảm cân hơn. Để dễ uống, bạn có thể thêm một ít đường hoặc sữa đặc. Tuy nhiên, HiFarm vẫn khuyến khích bạn dùng Cà Cherry nguyên chất nhé!
Salad Cà Cherry
Salad là một món ăn không thể thiếu trong mọi thực đơn giảm cân của các chị em. Bí quyết trong ăn cà chua giảm cân chính là thay thế salad Cà Cherry cho bữa ăn truyền thống. Một dĩa salad sẽ giúp bạn tiêu thụ đa dạng hóa lượng chất xơ nạp vào, bổ sung nhiều vitamin có lợi, tốt cho hệ tiêu hóa,… Đây là một món ăn không chỉ giúp các chị em thon gọn mà còn hỗ trợ đẹp da nữa đó.
Gợi ý thực đơn ăn Cà Chua giảm cân
Đây là thực đơn cơ bản cho một ngày giảm cân cùng Cà Cherry. Bạn có thể tham khảo những món ăn từ cà chua để làm phong phú thêm bữa cơm cho gia đình.
Bữa sáng: Một ly sinh tố Cà Cherry cùng 2 lát bánh mì đen có phết pho mát ít béo. 1 quả táo hoặc quả lê.
Bữa trưa: Ăn 5 quả Cà Cherry trước khi dùng bữa. Bữa chính gồm 1 chén cơm nhỏ + cá hấp + 1 chén salad.
Bữa tối: Uống 1 ly nước ép Cà Cherry kèm với 1 chén cơm + rau + thịt bò.
Lưu ý khi giảm cân cấp tốc bằng cà chua
- Những người không được sử dụng cà chua như người bị viêm loét dạ dày, viêm tụy hoặc viêm túi mật không được áp dụng phương pháp này.
- Kết hợp ăn uống và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày để nâng cao tính hiệu quả.
- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 12 giờ đêm.
- Đáp ứng đủ lượng nước từ 2.5 – 3 lít nước mỗi ngày.
- Không sử dụng tinh bột sau 7 giờ tối.
- Nên thay thịt đỏ bằng thịt trắng. Không sử dụng nhiều dầu mỡ để chế biến.
Ăn cà chua giảm cân rất hiệu quả, nhưng bạn hãy nhớ ăn đúng cách và có liều lượng hợp lý để tránh làm phản tác dụng. Hãy thường xuyên theo dõi HiFarm để biết thêm những điều thú vị về Cà Cherry nhé!